Man stählere den Körper, mit eiserner Disziplin...

Huhu,
einige von Euch haben sicher schon von "Shred" gehört.
Eine 30 Tage Challenge mit exessivem Hüpfen und Beugen.

Nach unserm Umzugswochenende brauch ich zwar eigentlich keinen Sport mehr *Zwiebelmädchen jetzt stark* aber nach dem ich für den Kinderwunsch unkontrolliert zugenommen habe bin ich doch etwas zu weich und schwabbelig geworden.

Da kam der Post der lieben (und jetzt auch unheimlich sportlichen) Saskia von Wolkenmelodie (ehemals Kunterbunter Kinderkram) gerade richtig!
Sie hat Shred ausprobiert und gute Erfolge erzielt.

Also...

Zwiebelmädchen gar nicht faul,
schuftet wie ein Ackergaul.
Hüpft und beugt und stemmt die Hanteln,
will den Schwabbel in ein Waschbrett wandeln!

Haha!

Da wir keinen Fernseher haben, geschweige denn einen DVD-Player verzichte ich darauf mir die DVD zu kaufen, ist ja irgendwie logisch und nehme stattdessen das YouTube - Video.
Ist zwar auf Englisch aber so stähler ich meinen Körper und trainiere meine Sprachkenntnisse.
Was gibts besseres?

Viele machen gleichzeitg noch eine Diät dazu.
Da ich aber eh schon nicht das beste Verhältnis zum Essen habe und eher viel zu unregelmäßig und wenig esse nehme ich mir vor in diesen 30 Tagen auf eine gesunde und vor allem regelmäßige Erährung zu achten!

Ich werde 10 Tage Level 1 machen, 10 Tage Level 2 und 10 Tage Level 3.
Immer am 10. Tag werde ich berichten, mit aktuellem Gewicht und den neuesten Maßen.
Sofern sich da was tut...

Heute hab ich angefangen und ich muss sagen, ich hatte keine Ahnung wie SCH*** anstrengend hüpfen sein kann!

20 min durch powern und ich war so kaputt.
Durch einige Einschränkungen meines Körpers musste ich manche Übungen etwas abwandeln oder in geschwächter Form ausüben.
Ich hoffe das es trotzdem was bringt.

Jetzt noch meine Startwerte:

Gibts hier keine Tabelle zum Erstellen?

Dann eben mit Excel. Ja, ich kann Excel!

Ok, dann eben mit Word! Das kann ich wirklich!

Tadaa...

Oberarm rechts	28 cm
Oberarm links	28 cm
Brust	84 cm (Oh mein Gott, geht’s vielleicht noch kleiner?)
Unterbrust	76 cm
Taille	71 cm
Bauch	79 cm
Hüfte	83 cm
Po	96 cm
Oberschenkel rechts	55 cm
Oberschenkel links	55 cm
Knie rechts	39 cm (Meine persönliche Problemzone…)
Knie links	39 cm (…da ist so eine Schwabbelrolle drüber!)
Wade rechts	35 cm
Wade links	34 cm (Wieso sind meine Waden unterschiedlich?)

So, mein Körper in Zahlen!

Ohjemine!

Dann bin ich mal gespannt wie anstrengend das wird und vor allem was für Resultate ich erzielen kann.

Einen schönen Tag noch,

Euer Zwiebelmädchen